番茄钟
提升时间管理效率，告别拖延！使用我们的番茄时钟，轻松设定25分钟专注工作，记录每个番茄，享受短暂的3-5分钟休息。每完成四个番茄后，您将获得更长的15-30分钟放松时间。结合待办任务清单，帮助您专注于当前工作与学习，全面提升自律性和生产力。体验番茄工作法，优化您的学习和工作流程。
25
:
00
今日专注
0
个番茄
连续专注
0天
累计时长
0分钟
完成番茄
0个
补充纠错
🍅 如何使用番茄钟
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步骤一：创建任务清单
写下今天要完成的具体任务，按优先级排序
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步骤二：开始番茄钟
设置25分钟倒计时（推荐使用物理计时器）
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步骤三：专注执行
专注工作直到铃声响起（期间避免任何干扰）
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步骤四：记录进度
完成1个番茄钟后，在任务旁打勾标记
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步骤五：科学休息
短休息：5-15分钟（活动/喝水/远眺） 长休息：每完成4个番茄钟后，休息15-30分钟
核心优势
可视化进度：通过番茄钟计数量化工作成果
防干扰模式：培养深度专注的工作习惯
劳逸结合：科学间隔休息保护注意力